slotho โฉมใหม่: ทั้งวันของคุณ อย่างสมดุล
เราสร้าง slotho ใหม่ตั้งแต่ต้น ดูทั้งวันของคุณในคะแนนเดียว บันทึกได้ในไม่กี่วินาที และดูว่าพลังงาน การนอนหลับ และคาเฟอีนเชื่อมโยงกันอย่างไร slotho PRO มาพร้อมใช้ฟรีสองสัปดาห์
ทุกอย่างอยู่ในที่ของมัน
slotho ติดตามอาหาร พลังงาน การดื่มน้ำ การนอนหลับ การออกกำลังกาย และการอดอาหารได้อยู่แล้ว ส่วนที่ยากคือการหาให้เจอ ตอนนี้ทุกอย่างอยู่ในสี่แท็บที่ชัดเจน: วันนี้ · บันทึก · ข้อค้นพบ · ฉัน ดู บันทึก ทำความเข้าใจ และจัดการ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาที
ค้นหาในฐานข้อมูลอาหารที่สร้างใหม่จากข้อมูลของ USDA ใน 28 ภาษา สแกนบาร์โค้ด หรือแตะการทำงานด่วน อาหาร เครื่องดื่ม และการออกกำลังกายอยู่ห่างแค่แตะเดียว และทุกอย่างซิงค์กับแอปสุขภาพ
พลังงานของคุณ ทีละชั่วโมง
พลังงานที่ได้รับเทียบกับพลังงานที่ใช้ตลอดทั้งวัน ช่วงเวลากินของคุณ รวมถึงน้ำและคาเฟอีนในแวบเดียว เพื่อให้คุณเข้าใจวันของตัวเองในขณะที่ยังมีเวลาทำอะไรได้
ค้นหาจังหวะประจำวันของคุณ
เวลามื้ออาหารและการนอนหลับเชื่อมกันบนเส้นเดียว พร้อมติดตามการย่อยอาหารไปด้วย และคำแนะนำที่นุ่มนวลในจังหวะที่เหมาะสม นี่คือ slotho ที่สังเกตรูปแบบต่างๆ ให้คุณ ไม่มีกฎการกิน ไม่มีการทำให้รู้สึกผิด
การนอนหลับ คาเฟอีน และไทม์ไลน์ทั้งหมด
กาแฟ น้ำ และมื้ออาหารทุกครั้งจะไปอยู่บนไทม์ไลน์เดียวโดยอัตโนมัติ ดูว่าจริงๆ แล้วคุณนอนหลับอย่างไร การนอนหลับกับช่วงเวลากินสอดคล้องกันแค่ไหน และเมื่อไหร่ที่กาแฟตอนบ่ายกำลังแอบทำให้คุณเสียการนอนหลับดีๆ ไปหนึ่งคืน
การออกกำลังกาย การอดอาหาร และอื่นๆ
เซสชัน ความต่อเนื่อง และประวัติ พร้อมตัวจับเวลาการอดอาหารในตัว และการติดตามระยะเพื่อการเรียนรู้ ที่ระบุหมุดหมายคลาสสิกของการอดอาหาร (การย่อยอาหาร → น้ำตาลในเลือด → ไกลโคเจน → การเผาผลาญไขมัน → คีโตซิส → ออโตฟาจี) พร้อมการแจ้งเตือนอย่างนุ่มนวลเมื่อคุณถึงแต่ละระยะ
บนข้อมือและหน้าจอโฮม
บันทึกได้โดยไม่ต้องหยิบโทรศัพท์ และดูภาพรวมของวันในแวบเดียวจากวิดเจ็ตบนหน้าจอโฮมและหน้าจอล็อค และคอมพลิเคชั่นบน Apple Watch
เพิ่มเติม
- การอดอาหารแบบเป็นช่วงใน slotho — ช่วงเวลากินและระยะต่างๆ ทำงานอย่างไร
- แอปสุขภาพใน slotho — slotho อ่านอะไร และเขียนอะไรกลับไป
- คำถามที่พบบ่อยของ slotho — คำถามที่ผู้คนถามจริงๆ
- ฝ่ายสนับสนุนของ slotho — หากสิ่งที่เขียนไว้ที่นี่ไม่ตรงกับสิ่งที่คุณเห็น
เริ่มต้นใช้ได้ฟรี โดยมี PRO สองสัปดาห์รวมอยู่ด้วย ข้อมูลสุขภาพของคุณอยู่บนอุปกรณ์ของคุณและในแอปสุขภาพ และข้อค้นพบคำนวณบน iPhone ของคุณ slotho มุ่งสนับสนุนสุขภาวะทั่วไปและการให้ความรู้ และไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์