25 juli 2026

De nieuwe slotho: je hele dag, in balans

Deelkaart van slotho op een diepblauwe achtergrond: het woordmerk, de Engelse kop „Your whole day, in balance.” en een badge „2 weeks of Pro, free”, naast een iPhone met het overzicht Vandaag en een dagelijkse balans van 90

We hebben slotho van de grond af opnieuw gebouwd. Zie je hele dag in één score, leg hem in seconden vast, en zie hoe energie, slaap en cafeïne samenhangen. slotho PRO krijg je twee weken gratis.

Alles op zijn plek

slotho hield al eten, energie, hydratatie, slaap, workouts en vasten bij — het lastige was het terugvinden. Nu staat het in vier duidelijke tabbladen: Vandaag · Logboek · Inzichten · Ik. Zie het, leg het vast, begrijp het, beheer het.

Het tabblad Vandaag van slotho, met de dagelijkse balansscore

Vastleggen in seconden

Zoek in een voedingsdatabase die opnieuw is opgebouwd op USDA-gegevens in 28 talen, scan een streepjescode, of tik op een snelle actie — eten, dranken en workouts zijn allemaal één tik verwijderd, en alles synchroniseert met Apple Gezondheid.

Het tabblad Logboek van slotho, met snelle acties voor eten, dranken en workouts

Je energie, uur voor uur

Inname tegenover verbranding door de dag heen, je eetvenster, en water en cafeïne in één oogopslag — zodat de dag klopt terwijl er nog tijd is om er iets mee te doen.

De energiebalans van slotho, inname uitgezet tegen verbranding

Vind je dagritme

Maaltijdtijden en slaap, verbonden op één lijn, met je spijsvertering ernaast en vriendelijke, goed getimede suggesties. Zo merkt slotho je patronen voor je op — geen dieetregels, geen schuldgevoel.

Het dagritme van slotho, maaltijdtijden en slaap op één lijn

Slaap, cafeïne en de hele tijdlijn

Elke koffie, elk glas water en elke maaltijd komt vanzelf op één tijdlijn terecht. Zie hoe je echt slaapt, hoe slaap- en eetvensters op elkaar aansluiten, en wanneer die middagkoffie je ongemerkt een goede nacht kost.

De tijdlijn van slotho met koffie, water en maaltijden door de dag

Het overzicht van slaapfasen in slotho

De cafeïnegrafiek van slotho tegenover je dagelijkse limiet

Workouts, vasten en meer

Sessies, reeksen en geschiedenis, met een ingebouwde vastentimer — met educatieve fasetracking die de klassieke mijlpalen van het vasten markeert (spijsvertering → bloedsuiker → glycogeen → vetverbranding → ketose → autofagie) en zachte meldingen zodra je er een bereikt.

De workouts en vastengeschiedenis in slotho

Op je pols en je beginscherm

Leg vast zonder naar je telefoon te grijpen — en zie de dag in één oogopslag via de widgets voor het beginscherm en het toegangsscherm en de complicatie op de Apple Watch.

Meer

Intermittent fasting in slotho — hoe het eetvenster en de fasen werken
Apple Gezondheid in slotho — wat slotho leest, en wat het terugschrijft
slotho-FAQ — de vragen die mensen echt stellen
slotho-ondersteuning — als iets hier niet overeenkomt met wat je ziet

Gratis om te beginnen, met twee weken PRO inbegrepen. Je gezondheidsgegevens blijven op je apparaat en in Apple Gezondheid, en Inzichten worden op het apparaat berekend. slotho ondersteunt algemeen welzijn en voorlichting, en is geen medisch advies.