Uusi slotho: koko päiväsi tasapainossa
Rakensimme slothon alusta asti uudelleen. Näe koko päiväsi yhtenä lukuna, kirjaa se sekunneissa ja katso, miten energia, uni ja kofeiini liittyvät yhteen. slotho PRO:n saat kahdeksi viikoksi ilmaiseksi.
Kaikki paikallaan
slotho seurasi jo ruokaa, energiaa, nesteytystä, unta, treenejä ja paastoa – vaikeinta oli löytää ne. Nyt ne ovat neljällä selkeällä välilehdellä: Tänään · Kirjaus · Oivallukset · Minä. Näe, kirjaa, ymmärrä ja hallitse.
Kirjaa sekunneissa
Hae USDA:n datalle uudelleen rakennetusta ruokatietokannasta 28 kielellä, lue viivakoodi tai napauta pikatoimintoa – ruoka, juomat ja treenit ovat yhden napautuksen päässä, ja kaikki synkronoituu Applen Terveyteen.
Energiasi tunti tunnilta
Saanti ja kulutus päivän mittaan, syömisikkunasi sekä vesi ja kofeiini yhdellä silmäyksellä – jotta päivästä saa selvää vielä, kun ehdit tehdä sille jotain.
Löydä päivärytmisi
Ateria-ajat ja uni yhdistettyinä yhdelle viivalle, ruoansulatus seurattuna rinnalla ja lempeät, hyvin ajoitetut ehdotukset. Tässä slotho huomaa kaavasi puolestasi – ei ruokavaliosääntöjä, ei häpeää.
Uni, kofeiini ja koko aikajana
Jokainen kahvi, vesi ja ateria päätyy automaattisesti samalle aikajanalle. Näe, miten oikeasti nukut, miten uni- ja syömisikkunat asettuvat kohdakkain ja milloin iltapäivän kahvi hiljaa vie sinulta hyvät yöunet.
Treenit, paasto ja paljon muuta
Treenikerrat, putket ja historia sekä sisäänrakennettu paastoajastin – opastavalla vaiheseurannalla, joka merkitsee paaston klassiset virstanpylväät (ruoansulatus → verensokeri → glykogeeni → rasvanpoltto → ketoosi → autofagia), ja lempeillä ilmoituksilla, kun saavutat kunkin.
Ranteessa ja Koti-valikossa
Kirjaa kurottamatta puhelimeen – ja näe päiväsi yhdellä silmäyksellä Koti-valikon ja lukitun näytön widgeteistä sekä Apple Watchin komplikaatiosta.
Lisää
- Pätkäpaasto slothossa – miten syömisikkuna ja vaiheet toimivat
- Applen Terveys slothossa – mitä slotho lukee ja mitä se kirjoittaa takaisin
- slothon UKK – kysymykset, joita ihmiset oikeasti kysyvät
- slothon tuki – jos jokin tässä ei vastaa sitä, mitä näet
Aloittaminen on ilmaista, ja mukana on kaksi viikkoa PRO:ta. Terveystietosi pysyvät laitteellasi ja Applen Terveydessä, ja oivallukset lasketaan laitteella. slotho tukee yleistä hyvinvointia ja tiedonsaantia, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa.