Le nouveau slotho : toute votre journée, en équilibre

Nous avons reconstruit slotho de fond en comble. Voyez toute votre journée en un seul score, notez-la en quelques secondes, et observez comment énergie, sommeil et caféine sont liés. slotho PRO est proposé avec deux semaines offertes.

Chaque chose à sa place

slotho suivait déjà l’alimentation, l’énergie, l’hydratation, le sommeil, les entraînements et le jeûne — le plus difficile, c’était de s’y retrouver. Tout tient désormais dans quatre onglets clairs : Aujourd’hui · Journal · Analyses · Moi. Voir, noter, comprendre, gérer.

Noter en quelques secondes

Cherchez dans une base alimentaire reconstruite sur les données de l’USDA, en 28 langues, scannez un code-barres ou touchez une action rapide — aliments, boissons et entraînements sont tous à un toucher, et tout se synchronise avec Apple Santé.

Votre énergie, heure par heure

Apport et dépense au fil de la journée, votre fenêtre alimentaire, l’eau et la caféine d’un coup d’œil — pour que la journée ait du sens tant qu’il est encore temps d’agir.

Trouvez votre rythme quotidien

Horaires des repas et sommeil, reliés sur une même ligne, avec la digestion suivie à côté et des suggestions douces, au bon moment. C’est slotho qui remarque vos habitudes à votre place — sans règles de régime, sans culpabilité.

Sommeil, caféine et toute la chronologie

Chaque café, chaque verre d’eau et chaque repas arrive automatiquement sur une seule chronologie. Voyez comment vous dormez vraiment, comment les fenêtres de sommeil et de repas s’alignent, et quand ce café de l’après-midi vous coûte discrètement une bonne nuit.

Entraînements, jeûne et plus encore

Séances, séries et historique, avec un minuteur de jeûne intégré — et un suivi éducatif des phases qui marque les étapes classiques du jeûne (digestion → glycémie → glycogène → combustion des graisses → cétose → autophagie), avec des alertes discrètes à mesure que vous les atteignez.

Au poignet et sur l’écran d’accueil

Notez sans sortir votre téléphone — et voyez la journée d’un coup d’œil grâce aux widgets de l’écran d’accueil et de l’écran verrouillé, et à la complication Apple Watch.

Pour aller plus loin

• Le jeûne intermittent dans slotho — comment fonctionnent la fenêtre alimentaire et les phases
• Apple Santé dans slotho — ce que slotho lit, et ce qu’il y écrit
• FAQ de slotho — les questions que l’on nous pose vraiment
• Assistance slotho — si quelque chose ici ne correspond pas à ce que vous voyez

Gratuit pour commencer, avec deux semaines de PRO incluses. Vos données de santé restent sur votre appareil et dans Apple Santé, et les analyses se font sur l’appareil. slotho accompagne le bien-être général et l’information, et n’est pas un avis médical.