今日
ひと目でわかる一日。
ひとつのバランス画面が、睡眠、食事、水分、活動、回復をシンプルな毎日のスコアでまとめるので、今日が実際にどう進んでいるかがいつでもわかります。そのまわりには、いま必要なものを。さっきの食事でどのくらい満腹になったか、そして夕方の最後のコーヒーと最後の食事をいつにするか。
PROが1か月無料
一日のすべてを、バランスよく。
slothoは、食事、エネルギー、睡眠、運動などをひとつのわかりやすい画面にまとめます。記録はすばやく、読み取りはかんたん、そしてデータはまぎれもなくあなたのもの。見て、記録して、理解する。
iPhone · Apple Watch
slothoで記録できるもの
一日を形づくるすべてを、ひとつの場所に。
一日のそれぞれの要素に、わかりやすく正直な画面を。数秒で記録して、ピースがひとつにつながっていく様子をご覧ください。
記録
何でも数秒で記録。
お皿を撮影するか、食品を検索するか、自分の言葉で入力するだけ。水、コーヒー、気分、満腹感、消化はリストからワンタップで、よく使う選択肢が先頭に並びます。呼吸とガイド付き瞑想も同じ場所にあります。
インサイト
一日があなたに伝えていること。
slothoは、あなた自身の記録の中で一緒に動くものを探します。ある食べものとその後の膨満感、カフェインとその夜の睡眠。そして、その根拠となる回数とともに、はっきりと伝えます。十分なデータがそろうまで待ち、診断は決してしません。
睡眠と振り返り
本当の眠り方を知る。
Appleのヘルスケアから睡眠段階を毎晩取り込み、食事時間帯と並べて表示します。7日と30日の振り返りに加え、連続記録は日ではなく週で数えるので、うまくいかない日が一日あってもリセットされません。
断食
毎日のリズムを見つける。
曜日ごとに最初の食事と最後の食事を設定します。slothoは記録した内容から、あなたがいま実際に続けている断食を追い、各ステージをその都度説明します。教育目的の情報であり、医療アドバイスではありません。
ワークアウト
ワークアウト、連続記録、そしてフィットネス年齢。
今月のセッション数、月間スコア、すべてのワークアウトの履歴に加えて、Apple WatchのVO₂最大値からフィットネス年齢も。プランは一度作るだけ、あるいはいくつかの選択から下書きしてもらうだけで、手首で実行できます。
Apple Watch
手首で、ひと目で。
最初のページに今日のリング、次のページにワンタップの記録、そして心拍ゾーン付きで途中の切り替えもできるワークアウト。watchOS 26では、コントロールセンター、アクションボタン、スマートスタックから、アプリを開かずに水、コーヒー、排便を記録できます。Apple WatchのワークアウトはiPhoneのロック画面からも追えます。
料金
無料で始めて、PROでもっと深く。
日々の記録は無料です。slotho PROでは、より深い全体像、つまり詳しいバランス、インサイト、履歴が使えるようになり、自分のキーなしで食事を読み取り、プランを下書きするAIも加わります。
無料
- 食事、飲み物、睡眠、ワークアウトなどを記録
- エネルギー、リズム、タイムライン
- 断食のステージとスケジュール、呼吸、6つのガイド付き瞑想
- Appleのヘルスケアと Apple Watch
Pro
slotho PRO
- 日々のバランススコアとすべての履歴
- 食事 ↔ 体調のインサイト
- 週間まとめと傾向
- 食事の写真の読み取り、プランの下書き、瞑想の音声化。いずれも月ごとの利用枠つき
PROを1か月無料でお試しいただけます。
入手
最新の料金はApp Storeでご確認ください。