slotho

← Alle nieuws

slotho 26.5 — de AI van PRO, zonder eigen sleutel

Deelkaart van slotho: het app-icoon met de luiaard naast het woordmerk van slotho, de Engelse bovenregel New in 26.5, de kop PRO's AI, no key needed, en een regel over maaltijdfoto’s, plannen en meditaties met een maandtegoed, op een bijna zwarte achtergrond

Tot nu toe hadden de AI-functies van slotho een eigen sleutel van een AI-aanbieder nodig. Met 26.5 brengt slotho PRO zijn eigen AI mee.

Fotografeer een maaltijd en slotho zet op een rij wat erop ligt. Beantwoord een paar vragen en het stelt een maaltijdplan of een workoutplan op. Typ een voedingsmiddel in je eigen woorden en het wordt voor je gelezen. Niets om je voor aan te melden en geen sleutel om te plakken.

Alles heeft een tegoed, en dat kun je zien

Elke maand met PRO bevat:

  • 90 gelezen maaltijdfoto’s
  • 30 opgestelde maaltijd- of workoutplannen
  • 180 gelezen getypte invoer
  • 3 persoonlijke ingesproken meditaties, geschreven op basis van je keuzes en voorgelezen met de eigen stem van slotho
  • 46 minuten van je eigen trainingsnotities ingesproken, zodat de Apple Watch ze midden in een set kan voorlezen

Instellingen › Intelligentie toont wat er van elk over is en op welke dag het opnieuw begint. Voordat trainingsnotities worden ingesproken, vertelt slotho je hoe lang het duurt om ze uit te spreken en wat er dan overblijft, en vraagt het eerst — één lange workout mag de hele maand opmaken als je dat wilt. Niets wordt uit zichzelf ingesproken: zet Mijn trainingsnotities inspreken aan in Instellingen › Workouts om het gevraagd te krijgen wanneer je een plan verlaat, of tik op Inspreken in de planeditor wanneer je maar wilt.

Een eigen sleutel werkt nog steeds, zonder enig tegoed, en Apple Intelligence draait nog steeds op de iPhone en stuurt nergens iets heen. Eén schakelaar in Instellingen bepaalt welke engine elke functie uitvoert.

Wat je telefoon verlaat, en wanneer

Alleen waar je om vroeg: de foto die je maakte, ontdaan van locatie en cameragegevens; de woorden die je typte; of, voor plannen en meditaties, de opties die je koos — nooit vrije tekst. slotho vraagt het vóór de eerste foto en vóór het eerste tekstverzoek, en beide toestemmingen kun je intrekken in Instellingen.

slotho, nieuw in 26.5, met een Engelse kop en onderschrift: een plan wordt opgesteld uit keuzes, niet uit een tekstvak; tik je antwoorden aan en alleen die keuzes verlaten de telefoon; met PRO 30 plannen per maand, en Apple Intelligence of een eigen sleutel stellen ze ook op. Een iPhone-schermafbeelding van het blad Een workout opstellen, met gemengd en 45 min geselecteerd tussen de keuzeknoppen voor type en duur.

Het verzoek gaat naar een kleine dienst die red8.io op Google Cloud draait. Die controleert of het verzoek van de slotho-app komt en van een lopend PRO-abonnement, telt het af van je maand, en geeft het door aan de Gemini-modellen van Google op Vertex AI. Wat wordt bewaard, is de telling, gekoppeld aan een anoniem App Store-transactienummer. Je foto’s en woorden worden niet opgeslagen, en Google gebruikt ze niet om zijn modellen te trainen.

Begeleide meditaties

Zes geschreven oefeningen — Bodyscan, Aandacht voor de adem, Liefdevolle vriendelijkheid, Tot rust komen, Stresspauze en Dankbaarheid — hardop voorgelezen, met je muziek of Achtergrondgeluiden zachter in plaats van gestopt. Met PRO worden ze voorgelezen met de eigen stem van slotho. Je kunt ook een willekeurige tekst plakken en die als meditatie laten voorlezen; die tekst verlaat de iPhone nooit.

Je kunt ook een meditatie voor je laten schrijven: kies de oefening, de duur, het moment van de dag en hoeveel begeleiding je wilt. Met PRO wordt hij geschreven en ingesproken binnen je tegoed; met Apple Intelligence wordt hij op de iPhone geschreven, en met een eigen sleutel gaat hij naar je aanbieder, en in beide gevallen wordt hij voorgelezen met de eigen stem van de iPhone. Elke geschreven meditatie blijft op de iPhone bewaard om opnieuw af te spelen.

slotho, nieuw in 26.5, met een Engelse kop en onderschrift: zes geschreven oefeningen, hardop voorgelezen; je muziek of Achtergrondgeluiden worden zachter gezet, nooit gestopt; met PRO worden ze voorgelezen met de eigen stem van slotho. Een iPhone-schermafbeelding van het scherm Mediteren met het menu Begeleiding open op Geen — alleen timer, Bodyscan, Aandacht voor de adem, Liefdevolle vriendelijkheid, Tot rust komen, Stresspauze en Dankbaarheid.

Op de Apple Watch

slotho, nieuw in 26.5, met een Engelse kop en onderschrift: een nieuwe beginpagina op de pols; eerst de ringen van vandaag, veeg omlaag om met één tik vast te leggen, en nog eens voor je workouts. Een Apple Watch-schermafbeelding van de eerste pagina: een waterring op 1,6 L, een energiering op 1.837 kcal, en cafeïne op 145 mg.

  • Een nieuwe beginpagina: de ringen van vandaag, vastleggen met één tik en je workouts op drie pagina’s.
  • Vastleggen zonder de app te openen: water, een koffie of een stoelgang via het bedieningspaneel, de Actieknop of de slimme stapel.
  • Coachstem met PRO: sets, rustpauzes en aftellen hardop terwijl je traint.
  • Midden in een sessie wisselen van workout zonder de ene te beëindigen en opnieuw te beginnen.
  • Binnen en buiten wandelen, hardlopen en fietsen zijn aparte keuzes, zodat een sessie binnen nooit gps gebruikt.
  • Je iPhone volgt mee: een workout op je watch verschijnt op het toegangsscherm en op Vandaag, met pauzeren en stoppen.

Ook in 26.5

  • Tien extra symptomen — hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid, acne, pijn, hartkloppingen, nachtzweten, veranderde slaap, braken en veranderde eetlust — en een knop Vandaag geen symptomen, zodat ook de goede dagen als bewijs meetellen.
  • Vastleggen met één tik voor stemming, verzadiging, dranken en spijsvertering vanuit het tabblad Logboek, met je gebruikelijke keuzes bovenaan.
  • Het vasten waarin je zit, op Vandaag: de fase, hoe lang al en wat er komt — en een kaart met je vastenreeks die precies zegt wat telt.
  • Wat je at, op één kaart: je macro’s tegenover een referentiebereik voor jouw manier van eten, en hoeveel van je eten weinig bewerkt was.
  • Twee nieuwe inzichten: de dagen dat je buiten de deur at, en tijd in daglicht van je Apple Watch, afgezet tegen hoe je sliep en je voelde.
  • Fitheidsleeftijd, uit de VO₂max van je Apple Watch of geschat op basis van hoe actief je bent.
  • Workoutnotities, en na afloop een melding die de sessie vergelijkt met wat je gewend bent.
  • Maaltijden en mindfulnesssessies in Agenda, naast workouts en slaap — nog steeds alleen schrijven.
  • slotho is nu beschikbaar in het Thais.

Wat we niet beweren

Een maaltijdfoto geeft een schatting van wat er op het bord ligt en ongeveer hoeveel, om zelf te controleren en te corrigeren voordat het wordt vastgelegd. Het is geen weegschaal. Vastenfasen, fitheidsleeftijd en elk inzicht beschrijven je eigen gegevens; geen daarvan is medisch advies.

slotho ondersteunt algemeen welzijn. Het is geen medisch hulpmiddel.