slotho 26.4 — l’aliment avant le ressenti

slotho 26.4 porte sur la question autour de laquelle l’app a été construite, et à laquelle elle n’avait jamais pu répondre directement : quels aliments reviennent avant que vous vous sentiez mal.

Elle le peut désormais, et la manière compte plus que le résultat.

Ce qui revient avant un symptôme

slotho prend les aliments de votre journal et les symptômes digestifs de votre journal, et pose une seule question précise : à quelle fréquence ce symptôme suit-il cet aliment, par rapport à sa fréquence les jours où vous n’en avez pas mangé ?

Quatre choses gardent la réponse honnête, et toutes les quatre sont voulues.

La fenêtre va de deux à vingt-quatre heures, et ce n’est pas un réglage. Deux heures, c’est à peu près la vidange gastrique d’un repas mixte ; vingt-quatre, c’est là où la littérature sur les intolérances alimentaires cesse d’attribuer. Une fenêtre que l’on pourrait ajuster jusqu’à ce qu’un aliment paraisse coupable servirait à confirmer un soupçon plutôt qu’à le tester : les bornes sont donc fixées dans le code, avec leurs raisons écrites à côté.

Une journée sans symptôme est une preuve. C’est la partie facile à négliger. Sans absences enregistrées, le dénominateur devient « les jours où vous avez pensé à noter un symptôme », ce qui rend chaque aliment suspect. slotho enregistre l’absence : une selle notée sans problème inscrit un rien à signaler pour chaque type de symptôme, et c’est ce qui rend toute comparaison possible.

Il attend. Cinq jours avec l’aliment, cinq jours sans, et un écart net entre les deux taux. En dessous, slotho ne dit rien plutôt que de dire quelque chose d’intéressant.

Ce n’est jamais un diagnostic, et le code ne le laisse pas en devenir un. La formulation est descriptive — ceci a suivi cela, à telle fréquence, sur tant de jours. Un test de la suite échoue si le texte dit un jour cause, allergie, intolérance ou éviter.

La saisie de la digestion, reconstruite

L’ancien écran proposait un choix entre trois options, un symptôme à la fois. Il y a désormais six symptômes — ballonnements, nausée et brûlures d’estomac rejoignent diarrhée, constipation et crampes abdominales —, chacun avec sa propre intensité, choisie directement sur la puce plutôt que dans une seconde liste en dessous. L’écran rétrécit à mesure que vous répondez au lieu de s’allonger, et c’était le but.

Et la commande principale est Enregistrer une selle, pas un symptôme. Une selle sans problème est la plus courante, elle prend un toucher, et — voir plus haut — c’est ce qui rend chaque constat possible.

Où vous l’avez mangé

Un repas peut désormais être associé à un lieu. Saisissez-en un, ou choisissez un établissement à proximité, et le nom part dans Apple Santé avec le repas.

Les endroits où vous êtes allé restent sur votre iPhone, pas dans Santé. Les coordonnées sont conservées dans un petit registre, dans le stockage propre de slotho, pour qu’en revenant dans le même café l’app puisse vous reproposer ce que vous y aviez pris. Ce qui accompagne le repas dans Santé, c’est le nom du lieu, sa catégorie dans Plans et, lorsque Plans en fournit un, l’identifiant de l’établissement — l’endroit où vous avez dit être, jamais celui où vous êtes allé. Pour lister les établissements autour de vous, slotho interroge Plans d’Apple avec une coordonnée — celle de la photo, ou la vôtre une fois que vous touchez Trouver des lieux près de moi —, jamais avec le repas. Rien ne demande votre localisation avant que vous touchiez ce bouton, et toute la ligne peut être désactivée dans Réglages.

Aussi dans la 26.4

• Dites à slotho comment vous mangez — végétarien, végan, pescétarien, cétogène, halal ou casher — et les plans de repas générés en tiennent compte. C’est un type d’alimentation, et volontairement pas une liste d’allergènes : une préférence transmise à un modèle de langage n’est pas une garantie de sécurité, et l’app le dit sur les deux écrans qui la demandent.
• Votre nom et votre photo figurent désormais en haut de l’onglet Moi, et la configuration vous les demande. La photo est réduite et réencodée avant d’être stockée, pour qu’une image de la photothèque ne laisse pas sa coordonnée GPS et le numéro de série de l’appareil photo dans les données de l’app.
• Ajoutez un produit qu’Open Food Facts n’a jamais vu en photographiant le recto, le tableau nutritionnel et les ingrédients — trois photos plutôt qu’une, car un tableau nutritionnel pris comme un neuvième d’une photo large arrive avec un neuvième de la résolution nécessaire pour lire des caractères de 6 points. Seul le recto est obligatoire : un tableau que l’on ne peut pas photographier sous l’éclairage du magasin ne doit pas priver tout le monde du produit.
• Illustrez un aliment que vous avez saisi, d’un seul toucher explicite — jamais automatiquement et jamais en masse, car le nom saisi est souvent personnel et un traitement en arrière-plan les enverrait tous à un tiers en votre nom.
• Les cartes Récupération et Charge d’entraînement dans l’onglet Moi, toutes deux calculées par rapport à vos propres références plutôt qu’à une moyenne de population.
• Le sommeil dans votre Calendrier, à côté des entraînements. Les deux sont proposés pendant la configuration, et les deux ne font qu’ajouter des évènements — slotho n’a qu’un accès en écriture et ne peut pas lire votre calendrier.
• Vingt autocollants de paresseux, compressés au quart de leur poids d’origine : le pack coûte 4,5 Mo de moins au téléchargement qu’il ne l’aurait fait.
• Le jeûne ne suppose plus un programme que vous n’avez jamais choisi. Là où l’app affichait un chiffre tiré d’un réglage par défaut que personne n’avait choisi, elle pose désormais la question.

Ce que nous n’affirmons pas

Un constat nomme un aliment qui a précédé un symptôme nettement plus souvent que le symptôme n’apparaît les jours sans cet aliment — dans votre journal, et celui de personne d’autre. Ce n’est ni un test ni un diagnostic. Tout au plus suggère-t-il une expérience : retirez cet aliment une semaine et voyez si le schéma se maintient. Si quelque chose ici vous inquiète, la bonne étape suivante est un professionnel de santé — et le rôle de slotho est de vous donner quelque chose de précis à lui montrer.

slotho accompagne le bien-être général. Ce n’est pas un dispositif médical.