slotho 26.4 — a comida antes do mal-estar

O slotho 26.4 trata da pergunta em torno da qual o app foi construído e que ele nunca conseguiu responder diretamente: quais alimentos aparecem antes de você se sentir mal.

Agora consegue, e o como importa mais do que o quê.

O que aparece antes de um sintoma

O slotho pega os alimentos do seu registro e os sintomas digestivos do seu registro e faz uma única pergunta, bem delimitada: com que frequência este sintoma vem depois deste alimento, em comparação com a frequência em que ele aparece nos dias sem ele?

Quatro coisas mantêm isso honesto, e as quatro são propositais.

A janela é de duas a vinte e quatro horas, e não é um ajuste. Duas horas é aproximadamente o esvaziamento gástrico de uma refeição mista; vinte e quatro é onde a literatura sobre intolerância alimentar para de atribuir. Uma janela que você pudesse ajustar até um alimento parecer culpado seria uma forma de confirmar uma suspeita, e não de testá-la, então os limites estão fixos no código, com os motivos escritos ao lado.

Um dia sem sintomas é evidência. Essa é a parte fácil de pular. Sem ausências registradas, o denominador vira “os dias em que você por acaso registrou um sintoma”, o que faz todo alimento parecer culpado. O slotho registra a ausência: uma evacuação registrada sem nada de errado grava um nada aconteceu para cada tipo de sintoma, e é isso que torna uma comparação possível.

Ele espera. Cinco dias com o alimento, cinco dias sem, e uma diferença clara entre as duas taxas. Abaixo disso, o slotho não diz nada, em vez de dizer algo interessante.

Nunca é um diagnóstico, e o código não deixa que vire um. O texto é descritivo — isto veio depois daquilo, com esta frequência, ao longo de tantos dias. Um teste da suíte falha se o texto disser alguma vez causa, alergia, intolerância ou evite.

O registro da digestão, refeito

A tela antiga era um seletor de três opções para um sintoma por vez. Agora são seis sintomas — Inchaço, Náusea e Azia se juntam a Diarreia, Constipação e Cólicas Abdominais —, cada um com a sua própria gravidade, escolhida no próprio botão do sintoma, e não em uma segunda lista embaixo. A tela encolhe conforme você responde, em vez de crescer, e esse era o objetivo.

E o controle principal é Registrar evacuação, não um sintoma. Uma ida ao banheiro sem nada de errado é o caso mais comum, leva um toque e — veja acima — é o que torna qualquer constatação possível.

Onde você comeu

Uma refeição agora pode levar um lugar. Digite um, ou escolha um estabelecimento próximo, e o nome vai para o app Saúde junto com a refeição.

Onde você esteve fica no seu iPhone, não no app Saúde. As coordenadas ficam em um pequeno registro no armazenamento do próprio slotho, para que, ao voltar ao mesmo café, ele possa oferecer de novo o que você comeu lá da última vez. O que vai com a refeição para o app Saúde é o nome do lugar, a sua categoria no Mapas e, quando o Mapas fornece, o identificador do estabelecimento — onde você disse que estava, nunca onde você esteve. Para listar os estabelecimentos ao seu redor, o slotho consulta o Mapas da Apple com uma coordenada — a da própria foto, ou a sua, quando você toca em Encontrar lugares perto de mim — e nunca com a refeição. Nada pede a sua localização até você tocar nesse botão, e a linha inteira pode ser desativada nos Ajustes.

Também no 26.4

• Diga ao slotho como você come — vegetariano, vegano, pescetariano, cetogênico, halal ou kosher — e os planos de refeição gerados respeitam isso. É um padrão alimentar e, de propósito, não uma lista de alérgenos: uma preferência repassada a um modelo de linguagem não é uma garantia de segurança, e o app diz isso nas duas telas que perguntam.
• O seu nome e a sua foto agora ficam no topo da aba Eu, e a configuração inicial pergunta por eles. A foto é reduzida e recodificada antes de ser armazenada, para que uma imagem da galeria não deixe a coordenada de GPS e o número de série da câmera no armazenamento do app.
• Adicione um produto que o Open Food Facts nunca viu fotografando a frente, a tabela nutricional e a lista de ingredientes — três fotos em vez de uma, porque uma tabela nutricional fotografada como um nono de uma foto ampla chega com um nono da resolução da qual algo precisa ler uma letra de 6 pt. Só a frente é obrigatória: uma tabela que você não consegue fotografar com a luz da loja não deveria custar o produto a todos os outros.
• Ilustrar este alimento para um alimento que você digitou, com um toque explícito — nunca automaticamente e nunca em lote, porque o nome que você digitou muitas vezes é pessoal, e uma varredura em segundo plano enviaria cada um deles a um terceiro em seu nome.
• Os cartões Recuperação e Carga de treino na aba Eu, ambos medidos em relação às suas próprias referências, e não a um número populacional.
• O sono no seu Calendário, junto com os treinos. Os dois agora são oferecidos na configuração inicial, e os dois só adicionam eventos — o slotho tem acesso apenas de gravação e não consegue ler o seu calendário.
• Vinte figurinhas do bicho-preguiça, reduzidas a um quarto do peso original, para que o pacote custe 4,5 MB a menos para baixar do que custaria.
• O jejum não pressupõe mais um horário que você nunca escolheu. Onde o app citava um número a partir de um padrão que ninguém escolheu, agora ele pergunta.

O que não afirmamos

Uma constatação indica um alimento que precedeu um sintoma claramente com mais frequência do que o sintoma aparece nos dias sem ele — no seu registro, e no de mais ninguém. Não é um exame nem um diagnóstico. O máximo que ela sugere é um experimento: deixe esse alimento de fora por uma semana e veja se o padrão se mantém. Se algo aqui preocupa você, o próximo passo certo é um profissional de saúde — e o trabalho do slotho é dar a você algo específico para mostrar a ele.

O slotho apoia o bem-estar geral. Ele não é um dispositivo médico.