slotho 26.4 — het eten vóór het gevoel

slotho 26.4 gaat over de vraag waar de app omheen is gebouwd en die hij nooit direct kon beantwoorden: welke voedingsmiddelen duiken op voordat je je slecht voelt.

Nu kan dat wel, en het hoe doet er meer toe dan het wat.

Wat er opduikt vóór een klacht

slotho neemt de voedingsmiddelen in je logboek en de spijsverteringsklachten in je logboek, en stelt één smalle vraag: hoe vaak volgt deze klacht op dit voedingsmiddel, vergeleken met hoe vaak hij optreedt op dagen zonder?

Vier dingen houden dat eerlijk, en alle vier zijn bewust.

Het venster is twee tot vierentwintig uur, en het is geen instelling. Twee uur is ongeveer de tijd waarin de maag een gemengde maaltijd leegt; vierentwintig is waar de literatuur over voedselintolerantie ophoudt verbanden te leggen. Een venster dat je kon bijstellen tot een voedingsmiddel schuldig leek, zou een manier zijn om een vermoeden te bevestigen in plaats van het te toetsen, dus de grenzen staan vast in de code, met hun redenen erbij.

Een dag zonder klachten is bewijs. Dit is het deel dat je makkelijk overslaat. Zonder vastgelegde afwezigheid is de noemer „dagen waarop je toevallig een klacht vastlegde”, en dan lijkt elk voedingsmiddel schuldig. slotho legt de afwezigheid vast: een stoelgang zonder problemen schrijft er gebeurde niets bij elk klachttype, en dat maakt een vergelijking überhaupt mogelijk.

Het wacht. Vijf dagen met het voedingsmiddel, vijf dagen zonder, en een duidelijk verschil tussen de twee percentages. Daaronder zegt slotho liever niets dan iets interessants.

Het is nooit een diagnose, en de code laat het ook niet daarheen afglijden. De formulering is beschrijvend — dit volgde op dat, zo vaak, over zoveel dagen. Een test in de testsuite faalt als de tekst ooit oorzaak, allergie, intolerantie of vermijden zegt.

Spijsvertering loggen, vernieuwd

Het oude scherm was een keuze uit drie, voor één klacht tegelijk. Nu zijn er zes klachten — opgeblazen gevoel, misselijkheid en brandend maagzuur naast diarree, obstipatie en buikkrampen — elk met een eigen ernst, gekozen vanuit de chip zelf in plaats van uit een tweede lijst eronder. Het scherm krimpt terwijl je het invult in plaats van te groeien, en dat was precies de bedoeling.

En de belangrijkste knop is Stoelgang loggen, geen klacht. Een bezoek zonder problemen is het meest voorkomende, het kost één tik, en — zie hierboven — het maakt elke bevinding mogelijk.

Waar je het at

Een maaltijd kan nu een plaats hebben. Typ er een, of kies een gelegenheid in de buurt, en de naam gaat samen met de maaltijd naar Apple Gezondheid.

Waar je bent geweest, blijft op je iPhone, niet in Gezondheid. De coördinaten staan in een klein register in de eigen opslag van slotho, zodat terugkomen in hetzelfde café je kan aanbieden wat je daar de vorige keer had. Wat met de maaltijd meegaat naar Gezondheid, is de naam van de plaats, de categorie in Kaarten en, als Kaarten er een gaf, de identificatie van de gelegenheid — waar je zei dat je was, nooit waar je bent geweest. Om de gelegenheden om je heen te tonen, raadpleegt slotho Apple Kaarten met een coördinaat — die van de foto zelf, of die van jou zodra je op Plaatsen bij mij in de buurt zoeken tikt — en nooit samen met de maaltijd. Niets vraagt om je locatie tot je op die knop tikt, en de hele rij kun je uitzetten in Instellingen.

Ook in 26.4

• Vertel slotho hoe je eet — vegetarisch, veganistisch, pescotarisch, keto, halal of koosjer — en gegenereerde maaltijdplannen houden er rekening mee. Het is een eetpatroon en bewust geen lijst met allergenen: een voorkeur die aan een taalmodel wordt doorgegeven, is geen veiligheidsgarantie, en de app zegt dat op beide schermen die ernaar vragen.
• Je naam en foto staan nu boven aan het tabblad Ik, en de installatie vraagt erom. De foto wordt verkleind en opnieuw gecodeerd voordat hij wordt opgeslagen, zodat een foto uit je bibliotheek zijn gps-coördinaat en het serienummer van de camera niet achterlaat in de opslag van de app.
• Voeg een product toe dat Open Food Facts nog nooit heeft gezien door de voorkant, de voedingswaardetabel en de ingrediënten te fotograferen — drie beelden in plaats van één, omdat een voedingswaardetabel die als een negende van een brede foto is vastgelegd, aankomt met een negende van de resolutie waaruit iets 6pt-letters moet lezen. Alleen de voorkant is verplicht: een tabel die je in het licht van de winkel niet kunt fotograferen, zou niet iedereen het product moeten kosten.
• Laat een voedingsmiddel dat je typte tekenen, met één bewuste tik — nooit automatisch en nooit in één keer voor alles, omdat de naam die je typte vaak persoonlijk is en een achtergrondronde ze allemaal namens jou naar een derde partij zou sturen.
• De kaarten Herstel en Trainingsbelasting op het tabblad Ik, allebei gemeten tegen je eigen uitgangswaarden in plaats van een bevolkingsgemiddelde.
• Slaap in je Agenda, naast workouts. Beide worden nu tijdens de installatie aangeboden, en beide voegen alleen activiteiten toe — slotho heeft alleen schrijftoegang en kan je agenda niet lezen.
• Twintig luiaardstickers, teruggebracht tot een kwart van hun oorspronkelijke grootte, zodat het pakket 4,5 MB minder kost om te downloaden dan anders.
• Vasten gaat niet meer uit van een schema dat je nooit hebt gekozen. Waar de app vroeger een getal noemde op basis van een standaard die niemand koos, vraagt hij het nu.

Wat we niet beweren

Een bevinding noemt een voedingsmiddel dat een klacht duidelijk vaker voorafging dan de klacht optreedt op dagen zonder — in jouw logboek, en van niemand anders. Het is geen test en geen diagnose. Het hoogste wat het suggereert, is een experiment: laat dat voedingsmiddel een week weg en kijk of het patroon standhoudt. Maak je je zorgen over iets hier, dan is een arts de juiste volgende stap — en de taak van slotho is je iets concreets te geven om te laten zien.

slotho ondersteunt algemeen welzijn. Het is geen medisch hulpmiddel.