slotho 26.4 – das Essen vor dem Befinden

In slotho 26.4 geht es um die Frage, um die herum die App gebaut wurde und die sie bisher nie direkt beantworten konnte: Welche Lebensmittel tauchen auf, bevor es Ihnen schlecht geht?

Jetzt kann sie es, und das Wie zählt mehr als das Was.

Was vor einem Symptom auftaucht

slotho nimmt die Lebensmittel und die Verdauungssymptome in Ihrem Protokoll und stellt eine enge Frage: Wie oft folgt dieses Symptom auf dieses Lebensmittel, verglichen damit, wie oft es an Tagen ohne dieses Lebensmittel auftritt?

Vier Dinge halten das ehrlich, und alle vier sind Absicht.

Das Zeitfenster beträgt zwei bis vierundzwanzig Stunden, und es ist keine Einstellung. Zwei Stunden sind ungefähr die Magenentleerung nach einer gemischten Mahlzeit; bei vierundzwanzig hört die Fachliteratur zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf, Symptome zuzuordnen. Ein Fenster, das Sie so lange verstellen könnten, bis ein Lebensmittel schuldig aussieht, wäre ein Weg, einen Verdacht zu bestätigen statt ihn zu prüfen – deshalb sind die Grenzen im Code festgelegt, mit ihren Begründungen daneben.

Ein symptomfreier Tag ist ein Beleg. Das ist der Teil, den man leicht überspringt. Ohne festgehaltene Abwesenheit ist die Bezugsgröße „Tage, an denen Sie zufällig ein Symptom erfasst haben“, und dann sieht jedes Lebensmittel schuldig aus. slotho hält die Abwesenheit fest: Ein Stuhlgang, der ohne Beschwerden erfasst wird, schreibt für jeden Symptomtyp ein nichts passiert – und erst das macht einen Vergleich überhaupt möglich.

Es wartet. Fünf Tage mit dem Lebensmittel, fünf Tage ohne und ein deutlicher Abstand zwischen den beiden Raten. Darunter sagt slotho lieber nichts als irgendetwas Interessantes.

Es ist nie eine Diagnose, und der Code lässt es nicht dahin abdriften. Die Formulierung ist beschreibend – dies folgte auf das, so oft, über so viele Tage. Ein Test in der Testsuite schlägt fehl, sobald der Text je Ursache, Allergie, Unverträglichkeit oder meiden sagt.

Verdauung erfassen, neu gebaut

Der alte Bildschirm war eine Dreifachauswahl über jeweils ein Symptom. Jetzt gibt es sechs Symptome – Blähungen, Übelkeit und Sodbrennen kommen zu Durchfall, Verstopfung und Krämpfen hinzu –, jedes mit eigenem Schweregrad, gewählt direkt am Chip statt in einer zweiten Liste darunter. Der Bildschirm schrumpft, während Sie ihn ausfüllen, statt zu wachsen – genau darum ging es.

Und die wichtigste Taste ist Stuhlgang erfassen, nicht ein Symptom. Ein Toilettengang ohne Beschwerden ist der häufigste, er braucht einen Tipp, und – siehe oben – er ist das, was jede Erkenntnis erst möglich macht.

Wo Sie es gegessen haben

Eine Mahlzeit kann jetzt einen Ort tragen. Tippen Sie einen ein oder wählen Sie ein Lokal in der Nähe, und der Name geht zusammen mit der Mahlzeit in Apple Health.

Wo Sie waren, bleibt auf Ihrem iPhone, nicht in Health. Die Koordinaten liegen in einem kleinen Verzeichnis im eigenen Speicher von slotho, sodass Ihnen dasselbe Café beim nächsten Besuch anbieten kann, was Sie dort zuletzt hatten. Mit der Mahlzeit in Health gehen der Name des Ortes, seine Karten-Kategorie und, wenn Karten eine geliefert hat, die Kennung des Lokals – wo Sie nach eigener Angabe waren, nie, wo Sie gewesen sind. Um die Lokale in Ihrer Umgebung aufzulisten, fragt slotho Apple Karten mit einer Koordinate – der des Fotos oder Ihrer eigenen, sobald Sie auf Orte in meiner Nähe suchen tippen – und nie zusammen mit der Mahlzeit. Nichts fragt nach Ihrem Standort, bevor Sie diese Taste antippen, und die ganze Zeile lässt sich in den Einstellungen ausschalten.

Außerdem in 26.4

• Sagen Sie slotho, wie Sie sich ernähren – vegetarisch, vegan, pescetarisch, keto, halal oder koscher –, und erstellte Mahlzeitenpläne berücksichtigen das. Es ist ein Ernährungsmuster und bewusst keine Allergenliste: Eine Vorliebe, die an ein Sprachmodell weitergegeben wird, ist keine Sicherheitsgarantie, und die App sagt das auf beiden Bildschirmen, die danach fragen.
• Ihr Name und Ihr Foto stehen jetzt oben im Tab „Ich“, und die Einrichtung fragt danach. Das Foto wird vor dem Speichern verkleinert und neu kodiert, damit ein Mediathekbild nicht seine GPS-Koordinate und die Seriennummer der Kamera im Speicher der App hinterlässt.
• Fügen Sie ein Produkt hinzu, das Open Food Facts noch nie gesehen hat, indem Sie Vorderseite, Nährwerttabelle und Zutatenliste fotografieren – drei Aufnahmen statt einer, denn eine Nährwerttabelle, die ein Neuntel eines weiten Fotos einnimmt, kommt mit einem Neuntel der Auflösung an, aus der etwas 6-Punkt-Schrift lesen muss. Nur die Vorderseite ist Pflicht: Eine Tabelle, die Sie im Licht des Ladens nicht fotografieren können, soll nicht alle anderen um das Produkt bringen.
• Illustrieren Sie ein eingetipptes Lebensmittel, mit einem ausdrücklichen Tipp – nie automatisch und nie in einem Durchlauf, denn der eingetippte Name ist oft persönlich, und ein Durchlauf im Hintergrund würde jeden davon in Ihrem Namen an einen Dritten schicken.
• Die Karten „Erholung“ und „Trainingsbelastung“ im Tab „Ich“, beide gemessen an Ihren eigenen Basiswerten statt an einem Bevölkerungsdurchschnitt.
• Schlaf in Ihrem Kalender, neben den Trainings. Beides wird jetzt bei der Einrichtung angeboten, und beides trägt nur Termine ein – slotho hat nur Schreibzugriff und kann Ihren Kalender nicht lesen.
• Zwanzig Faultier-Sticker, auf ein Viertel ihres ursprünglichen Gewichts reduziert, sodass das Paket 4,5 MB weniger zum Laden kostet, als es gekostet hätte.
• Das Fasten nimmt keinen Plan mehr an, den Sie nie gewählt haben. Wo die App früher einen Wert aus einer Voreinstellung zitierte, die niemand ausgesucht hatte, fragt sie jetzt.

Was wir nicht behaupten

Eine Erkenntnis nennt ein Lebensmittel, das einem Symptom deutlich öfter vorausging, als das Symptom an Tagen ohne es auftritt – in Ihrem Protokoll und in keinem anderen. Sie ist kein Test und keine Diagnose. Das Äußerste, was sie nahelegt, ist ein Versuch: Lassen Sie das Lebensmittel eine Woche weg und schauen Sie, ob das Muster bleibt. Wenn Sie hier etwas beunruhigt, ist der richtige nächste Schritt eine Ärztin oder ein Arzt – und die Aufgabe von slotho ist es, Ihnen etwas Konkretes zum Vorzeigen mitzugeben.

slotho unterstützt allgemeines Wohlbefinden. Es ist kein Medizinprodukt.