slotho 26.7 – uusi ulkoasu, joka rakentuu päiväsi ympärille

slotho 26.7 on uusi ulkoasu. Neljä välilehteä, joista jokaisella on yksi tehtävä: Tänään hetkeä varten, Kirjaus asioiden lisäämiseen, Katsaus taaksepäin katsomiseen ja Minä sinua varten.

Kaikki, mitä käytit ennen, on yhä tallella, ja moni asia on napautuksen lähempänä.

Neljä välilehteä

• Tänään alkaa hetkestä: tämän aamun aikomus, meneillään oleva paastosi ja sen seuraavan vaiheen kellonaika, milloin syömisikkunasi sulkeutuu, tai illan viimeinen kahvi, viimeinen ateria ja rauhoittuminen. Sen alla ovat päivittäinen tasapainosi, kolme rengasta vedelle, energialle ja kofeiinille, kussakin painike kirjaamiseen siinä paikassa, päivän rytmi tai makrosi sekä aikajanasi.
• Kirjaus on paikka, jossa lisäät asioita, ryhmiteltynä otsikoiden Ruoka, Oireet, Mieli ja Suunnittelu alle. Juomat, kylläisyys, ruoansulatus ja mieliala kirjautuvat paikallaan yhdellä napautuksella. Kipinäpainike kokoaa yhteen Kuvaa ateria -toiminnon ja tekoälyn, joka kirjoittaa ateriasuunnitelmia, treeniohjelmia ja meditaatioita, ja näyttää, montako krediittiä kukin maksaa siellä, missä PRO hoitaa sen.
• Katsaus on paikka, jossa slotho katsoo taaksepäin. Ensin tulevat Oivallukset, Kysy historialta ja Historia, sitten yksi esikatselu jokaisesta seuraamastasi asiasta kolmessa ryhmässä: Ruoka & paasto, Keho & liikunta sekä Uni & mieli. Jokainen esikatselu avaa oman sivunsa, ja 7 päivän näkymä on viikkokooste.
• Minä kertoo sinusta: kuvasi tai nimikirjaimesi, nimesi ja kuntoikäsi, tavoitteesi, joista jokainen avautuu siihen kohtaan, jossa sitä muokataan, sekä Jaa, josta löytyvät raportit ravitsemusterapeutillesi ja valmentajallesi.

Asetukset avautuvat kuvastasi Tänään-välilehdellä tai Minä-välilehden rattaasta.

Kuinka paljon värejä

Valitse se kohdassa Asetukset › Yleiset › Teema:

• Hedelmäsalaatti, uusi ulkoasu, värittää jokaisen kortin sen aiheen mukaan.
• Marjat pitää kortit pelkistettyinä ja lisää pieniä värillisiä pisteitä.
• Guava sävyttää sivun.
• Kookos pitää sen pelkistettynä.

Poista se siellä, missä näet sen

Pyyhkäise merkintää Historiassa tai pidä sitä painettuna Tänään-välilehden aikajanalla. Yksittäinen merkintä poistuu heti ja jättää tilalleen Kumoa-painikkeen, myös ateria. Ulostaminen, ”Ei oireita tänään” ja useampi merkintä kerralla kysyvät ensin ja kertovat, mitä poistuu, koska juuri niitä slothon oireoivallukset laskevat. Historian voi suodattaa valinnoilla Ruoka, Juomat, Oireet, Mieliala, Paino ja Uni, ja toisen apin kirjoittamaan merkintään se merkitsee, missä sen voi poistaa.

GLP-1-tila

GLP-1-lääkettä käyttäville, kohdassa Minä › Profiili. iOS 26:ssa slotho näyttää Tänään-välilehdellä ja Historiassa päivät, joina kirjaat annoksen Applen Terveyteen, sekä oivalluksen, joka vertaa oireita annosta välittömästi seuraavina päivinä myöhempiin päiviin. Se lisää proteiinin viitearvon Tänään-välilehdelle ja Makrot-sivulle sekä muistutuksen jatkaa juomista päivänä, jona on oksentelua tai ripulia. Paasto on tauolla, kun tila on päällä. Annoksesi pysyvät iPhonellasi, eikä niitä koskaan lähetetä minnekään.

Myös uutta

• Kuvita tämä ruoka voi piirtää Applen Image Playgroundilla, ilmaiseksi, jos iPhonessasi on Apple Intelligence.
• Eikö mikään kello tai aktiivisuusranneke tallenna öitäsi? Kirjaa viime yö yhdellä napautuksella Kirjaus-välilehdeltä, Uni-sivulta tai Tänään-välilehden aamukysymyksestä. Yö, jonka iPhone tallensi vain sängyssä oloksi, lasketaan nyt uneksi.
• Hengitä ja Meditoi lukitusnäytöllä ja Dynamic Islandissa, mukana jäljellä oleva aika, edistymispalkki ja Lopeta-painike.
• Matcha ja Matcha latte. Tavalliset juomasi kirjautuvat yhdellä napautuksella, ja jokainen muu juoma on piirretty koko nimellään.
• Oireelle voi kertoa, kuinka kauan se kesti.
• Ateria on alku ja kesto: Juuri päättynyt, Syön nyt tai aiempi aika, 30 minuuttia, ellet muuta sitä. Valitsemasi ajat liikkuvat 5 minuutin askelin.
• Kysy historialta aloittaa vastauksella: pääluku, kaavio haetuista päivistä ja lause tai kaksi.
• Päiväunet eivät enää korvaa viime yön unta, ja ateriaehdotukset vaihtuvat päivästä toiseen.
• Helpompi lukea: tummempi toissijainen teksti vaaleassa tilassa ja isommat painikkeet.

Apple Watchissa

• Lähtölaskenta on sinun valintasi: Pois, Joka sekunti tai Lyhyt (”kymmenen”, sitten ”kolme, kaksi, yksi”). Pidot laskevat ylöspäin samalla tavalla. Kaikki, mitä kello sanoo ääneen, on omalla Ääni-sivullaan.
• Kävely, juoksu tai pyöräily, jonka aloitat sisä- tai ulkovaihtoehdosta, saa sen mukaisen nimen.
• Lankku tai pito lukee muistiinpanonsa ääneen ja käynnistää sitten ajastimensa.

Mitä emme väitä

GLP-1-tila näyttää kirjaamasi asiat annostesi rinnalla; se ei anna neuvoja lääkkeestä, ja jokainen sen lisäämä näkymä kehottaa kysymään lääkkeen määränneeltä lääkäriltä. slotho tukee yleistä hyvinvointia. Se ei ole lääkinnällinen laite.