Perguntas frequentes
Respostas às dúvidas mais comuns sobre o slotho. Para qualquer outra coisa, acesse a página de suporte ou escreva para nós.
Registro de comida
De onde vêm os dados de alimentos do slotho?
De três lugares: o banco de dados público Open Food Facts, o USDA FoodData Central e uma biblioteca embutida com mais de 300 alimentos comuns in natura, que funciona totalmente offline, com os nomes traduzidos para todos os idiomas que o app suporta. Você pode escolher a fonte, a ordem de classificação e o limite de resultados nos ajustes de busca de alimentos.
Posso escanear códigos de barras?
Sim — aponte a câmera para um código de barras ou escolha uma foto que contenha um. O leitor precisa de permissão para usar a câmera; se a tela ficar preta, permita a câmera em Ajustes → Apps → slotho.
O produto que escaneei não foi encontrado
Você mesmo pode criá-lo — nome, marca, valores nutricionais e uma foto — e registrá-lo como qualquer outro alimento. Se você optar por contribuir com o produto para o Open Food Facts, ele é enviado para o banco de dados público deles, e a próxima pessoa que o escanear terá um resultado. Contribuir é opcional, e o que você envia são os dados do produto, não os seus.
A busca de alimentos funciona offline?
A busca nos bancos de dados online precisa de conexão, mas a biblioteca embutida de alimentos comuns, os seus favoritos e as suas buscas anteriores em cache continuam funcionando sem ela.
O que é a nota ceto?
Todo alimento cujo rótulo declara os macronutrientes mostra Ceto com até três estrelas: quanto menor a parcela das suas calorias que vem de carboidratos, mais estrelas. Você pode até ordenar os resultados da busca por ela, com Amigável à Dieta Cetogênica. O método completo está explicado em carboidratos líquidos e como o slotho avalia um alimento para a dieta cetogênica.
O que são os selos de qualidade de um alimento?
Nutri-Score (qualidade nutricional geral), grupo NOVA (o quanto o alimento é processado, de 1 a 4), Eco-Score (impacto ambiental) e o número de aditivos — exibidos sempre que o banco de dados os tiver.
Jejum
Como funcionam os horários de jejum?
Você define uma janela de alimentação para cada dia da semana escolhendo a sua primeira e a sua última refeição — janelas diferentes por dia, ou uma só aplicada a todos os dias, em Ajustes › Jejum. O seu cartão de ritmo diário mostra a janela ao lado do seu sono, e notificações opcionais avisam quando é hora de começar e de parar de comer. O jejum é um recurso grátis — a página de jejum explica tudo em detalhes.
Quais são os estágios do jejum?
O slotho descreve seis estágios conforme o seu jejum avança, da Digestão no início, passando pela queda do açúcar no sangue, pela queima de glicogênio e pela queima de gordura, até a cetose por volta das 16 horas e a autofagia por volta das 24. Os horários dos estágios são aproximados e variam de pessoa para pessoa — são informação geral, não orientação médica. Você pode ativar uma notificação no início de cada estágio; os estágios que aconteceriam enquanto você dorme chegam como um resumo pela manhã. A página de jejum lista os seis com as horas em que começam.
Água, cafeína e álcool
Por que registrar um café também registrou água?
É proposital. Uma bebida com cafeína registra a cafeína em miligramas mais o volume de líquido para a sua hidratação. Da mesma forma, uma bebida alcoólica registra doses padrão mais uma estimativa dos seus carboidratos — e os dois registros ficam ligados, então apagar um remove os dois.
O que é a “Cafeína restante estimada”?
Uma estimativa de quanta cafeína ainda está ativa no seu corpo, usando uma meia-vida de 5 horas (faixa típica de 3–7 horas). Ela também mostra, aproximadamente, quanto ainda estará ativo no seu horário habitual de dormir — cafeína no fim do dia pode chegar até o sono.
Apple Watch
O que posso fazer no relógio?
O relógio abre nos anéis de água e energia de hoje e no seu jejum. Deslize para baixo para registrar com um toque — bebidas, comida dos seus favoritos, digestão, humor, saciedade e peso — e de novo para os treinos, incluindo os seus planos, zonas de frequência cardíaca, caminhadas, corridas e pedaladas internas ou externas, e a troca para outro treino no meio da sessão. No watchOS 26, você pode registrar água, um café ou uma evacuação pela Central de Controle, pelo botão de Ação ou pela Pilha Inteligente sem abrir o app, e um treino no relógio aparece na Tela Bloqueada do iPhone com controles para pausar e encerrar. Complicações para o mostrador estão incluídas. O app do relógio é grátis; Sloth Pacing e Voz do treinador fazem parte do PRO.
Por que não há busca de alimentos no relógio?
Por design — digitar e navegar por grandes bancos de dados não combina com o pulso. O relógio registra a partir dos favoritos que você marcou no iPhone, então marque alguns alimentos do dia a dia primeiro e o registro passa a levar dois toques.
A comida que registrei no relógio ainda não está no app Saúde
Os registros de comida do relógio passam pelo seu iPhone. Se o iPhone estiver fora de alcance, o registro fica na fila e é entregue na próxima vez que os dois se conectarem — nada se perde. Bebidas, peso, sintomas e treinos são gravados no app Saúde diretamente pelo relógio.
Meu horário de jejum aparece no relógio?
Sim. A sua janela de alimentação chega ao relógio pelo iPhone, a complicação do mostrador indica se você está comendo ou em jejum, e a página inicial do relógio mostra o estágio em que o seu jejum está.
App Saúde e permissões
O que o slotho lê e grava no app Saúde?
Ele grava o que você registra: nutrição, água, cafeína, álcool, peso, sintomas digestivos, treinos e (no iOS 18) humor. Ele lê esses dados de volta, além de passos, sono, frequência cardíaca em repouso, atividade e os dados básicos do seu perfil (idade, sexo, altura) para montar gráficos, metas e análises. Você escolhe exatamente o que permitir, tipo por tipo.
O app Saúde mostra o acesso de leitura do slotho como “Obrigatório” — é um bug?
Não — o iOS esconde de propósito o status das permissões de leitura dos apps para proteger a sua privacidade, então o slotho não consegue saber o que você decidiu. Confira ou altere o que ele pode ler em Ajustes → Privacidade e Segurança → Saúde → slotho.
Posso usar o slotho no iPad?
Sim. O iPad não tem o app Saúde, então tudo o que você registra lá fica guardado por pouco tempo no seu iCloud privado e é gravado no app Saúde pelo seu iPhone na próxima vez que ele verificar. Nada vai para um servidor do slotho — não existe um.
Por que não consigo apagar um item do Histórico?
O app Saúde só permite que um app apague os registros que ele mesmo criou. Qualquer coisa registrada pelo app Saúde ou por outro app precisa ser apagada no app que a criou.
Histórico, análises e PRO
O que é grátis e o que precisa do slotho PRO?
Grátis, para sempre: registro ilimitado de comida, bebida e sintomas, o cronômetro de jejum com horários diários, planos ilimitados de refeição e de treino, e registro e treinos no Apple Watch. O PRO adiciona a pontuação de balanço diário, as Análises (correlações entre as suas refeições e o seu sono, a sua digestão e a sua energia), recomendações de padrões de sono, o Resumo da semana, o seu histórico completo além do último mês, a janela de alimentação no gráfico de ritmo do Resumo, gráficos para compartilhar, o widget da principal análise, e Sloth Pacing e Voz do treinador no Apple Watch. O PRO também traz a sua própria IA, sem chave própria: fotos de refeições e alimentos digitados lidos, planos de refeição e de treino criados, meditações com voz personalizadas e as suas notas de treino com voz, cada um com uma cota mensal mostrada em Ajustes › Inteligência.
Por que o meu histórico para depois de um mês?
O plano grátis mostra os seus últimos 31 dias. O PRO libera o restante, carregando mais em etapas mensais. Os seus dados em si nunca são cortados — tudo continua no app Saúde.
Uma análise diz “Sobreposição Insuficiente”
As análises comparam duas medidas nos dias em que você registrou as duas. Se elas raramente caem nos mesmos dias, não há sobreposição suficiente para dizer algo honesto — continue registrando e isso se resolve sozinho. O slotho também ignora de propósito pares trivialmente relacionados (como carboidratos e calorias), então toda análise que ele mostra vale a leitura.
O balanço diário diz “Dados insuficientes ainda”
A pontuação combina três fatores — alimento e água, atividade e sono — e precisa de dados nos três. Ela mostra uma leitura provisória de “Até agora” enquanto o dia vai se completando.
Minha meta de calorias parece errada sem um Apple Watch
Sem um relógio, o app Saúde não tem um gasto em repouso medido. Defina Perfil → Orçamento de energia basal e o slotho o usa como o seu gasto diário em repouso; dados medidos sempre têm prioridade quando disponíveis.
Lembretes
Quais lembretes o slotho pode enviar?
Avisos de início e fim do jejum, atualizações de estágio de jejum, lembretes de hidratação (adaptativos — chegam antes quando você está atrás da sua meta e param quando você a alcança), sugestões de refeição no horário da sua janela de alimentação, um resumo semanal e um lembrete semanal ou mensal para se pesar. Todos vêm desativados por padrão.
Não estou recebendo nenhum lembrete
O slotho só pede permissão para notificações na primeira vez que você ativa um lembrete — nunca ao abrir o app. Se você recusou naquele momento, permita as notificações em Ajustes → Apps → slotho → Notificações e ative o lembrete de novo.
Dados e privacidade
O slotho coleta os meus dados?
Não. Não existe conta do slotho nem login. Os seus dados de saúde ficam no app Saúde, no seu aparelho; planos de refeição, favoritos e ajustes são sincronizados entre os seus aparelhos pelo seu próprio iCloud. As buscas nos bancos de dados de alimentos saem do seu aparelho, assim como um produto com o qual você escolha contribuir para o Open Food Facts. Se você usar um dos recursos de IA do PRO, a foto, as palavras ou as escolhas de que esse recurso precisa vão para um pequeno serviço que a red8.io mantém no Google Cloud, que guarda apenas uma contagem da sua cota mensal — nunca a foto nem as palavras. A Política de Privacidade descreve cada caso.
O slotho é orientação médica?
Não. Os cálculos e as análises são estimativas baseadas em diretrizes amplamente reconhecidas — informação geral, não um substituto para orientação, diagnóstico ou tratamento médico profissional.
Compras, requisitos e idiomas
Como assino, restauro ou cancelo?
O slotho PRO é uma assinatura mensal ou anual; os preços atuais e qualquer oferta de teste grátis aparecem na tela do PRO, na sua moeda local. Restaurar Compras fica na mesma tela, e as assinaturas são gerenciadas ou canceladas pela sua Conta Apple, como qualquer assinatura da App Store.
Quais são os requisitos do slotho?
iPhone ou iPad com iOS 17.6 ou posterior, e watchOS 10.6 ou posterior para o app do relógio. O registro de humor e a tradução de rótulos precisam do iOS 18.
Quais idiomas o slotho fala?
28 idiomas e variantes regionais, do dinamarquês ao tailandês — incluindo os nomes dos alimentos do banco de dados embutido. O app segue o idioma do seu aparelho; para usar outro, vá em Ajustes → Apps → slotho → Idioma. Dados de alimentos: © colaboradores do Open Food Facts (ODbL) · U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Termos e Condições / Política de Privacidade